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La rhodiola rosea, aussi nommée Rhodiole, est une plante déjà utilisée par les vikings pour accumuler force physique, endurance et courage face aux défis qu’ils se lançaient.

Dans les années 1960, des Russes ont publiés sur la rhodiola, des études sur les propriétés de plante fortifiante et tonique, notamment en altitude où il s’est agi de pallier les difficultés liées au manque d’oxygène. Venue des pays nordiques et de la froide Sibérie, la plante adaptée aux conditions climatiques extrêmes, est aujourd’hui à notre portée. Les tous jeunes époux de Sibérie reçoivent encore, à leurs noces, en cadeau, une racine de rhodiola, pour apporter la force et aussi la fertilité.

La rhodiola rosea, utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle dans les pays nordiques, est souvent, déterminée comme étant la version douce du ginseng. En effet, la Rhodiole, laisse au ginseng, lui aussi plante du bien-être, les propriétés d’explosivité, et se propose elle, d’agir sur l’endurance, sur la force physique et mentale au long court …

S’il est maintenant avéré et reconnu par tous que la rhodiola rosae est belle et bien une plante aux multiples vertus pour l’organisme, le mode de consommation s’est adapté au fil du temps. De nos jours, la racine de rhodiola est, de manière plus pratique, consommée essentiellement sous forme de compléments alimentaires en gélules ou bien plus rarement en infusions.

La racine de rhodiola se compose, d’une vingtaine de vitamines et minéraux, d’une douzaine d’acides aminés, de tanins et d’antioxydants¹⁴.

Elle est aussi concentrée en rosavine, ralidrosive et flavonoïdes.

Ses composants naturels au niveau de la racine activeraient la production de molécules ayant de très nombreuses propriétés. On peut notamment utiliser la rhodiole pour aider l'organisme à s'adapter au stress émotionnel, à l'effort physique.

Elle stimule le système nerveux et possède un effet bénéfique sur la fatigue et les maux de tête induits par le stress. La rhodiole est également bénéfique pour les troubles du sommeil.  Enfin, elle aide à stimuler perception, améliore l'état d'esprit et de ce fait, atténue la baisse des performances au travail.

¹⁴ Panossian, A., Wikman, G., & Sarris, J. (2010). Rosenroot (Rhodiola rosea): traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine, 17(7), 481-493.